Субота, 15 грудня 2018

mizhhirya chust perechin svaljava tjachiv volovets irshawa berezniy vinogradiv rachiv berehovo muka4evo uzh horod

До уваги читачів Рахів онлайн, місцеві організації, політичні партії та установи! Для розміщення ваших публікацій, статтей та оголошень на сайті просимо надсилати інформацію на електронну адресу Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб побачити її.

Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

На сайті 136 гостей та відсутні користувачі

ustalallwomens.ruЦе важливо! Не варто ігнорувати ці симптоми дегідратації!

Багато людей ставлять питання, скільки води треба саме їх тілам? Власне, щоденні потреби у воді варіюються залежно від людини і:

способу життя
фізичної активності
клімату
звичок в їжі.

Щоб визначити, скільки води потрібно вашому тілу, ви повинні звернути увагу на сигнали, які посилає вам ваше тіло.

Зневоднення починається ще до того, як ви відчуєте спрагу і, як не дивно, найчастіше це проявляється в голоді. Тому, якщо ви відчуваєте голод, замість того, щоб перекусити випийте склянку води.

Якщо у вас сухість у роті - це також свідчить про зневоднення. Один з найпростіших способів боротьби з зневодненням - пити маленькими ковтками воду впродовж дня.

Люди, у яких є проблеми з кров'яним тиском, повинні випивати пару склянок води натщесерце кожен ранок, щоб підтримувати оптимальний кров'яний тиск. Крім того, це відмінний спосіб очистити організм і усунути токсини шляхом частого сечовипускання.

Організм кожної людини посилає сигнал, у вигляді спраги, як тільки тіло втрачає 1-2% від загального вмісту води.

Також щоб оцінити ваші потреби у воді, ви повинні звернути увагу на колір вашої сечі. Якщо він темніший, ніж норма, то це говорить про те, що ваші нирки зберігають рідину, щоб зберегти нормальне функціонування організму і вам варто збільшити вживання води. Проте зверніть увагу, що сеча може бути темної через прийом добавки (наприклад, полівітамінів).

Якщо ваше тіло зневоднене, ви рідше мочитиметеся. Фахівці говорять, що якщо ви здорові, ви мочитиметеся 7-8 раз на день.

Таким чином, переконайтеся, що ви п'єте достатню кількість води, щоб уникнути цих симптомів і забезпечити організму необхідну гідратацію.

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Loading...

ФОТОРЕПОРТАЖ

ОСТАННІ НОВИНИ

Пряма трансляція телеканалу "112 Україна"

Останні коментарі

  • It's actually a great and useful piece of info. I am happy that you simply shared this useful info ...

    Детальніше...

     
  • I've been browsing online greater than 3 hours these days, but I never discovered any attention-grabb ...

    Детальніше...

     
  • I am regular visitor, how are you everybody? This paragraph posted at this web page is really pleasant.

    Детальніше...

     
  • This excellent website really has all the information and facts I wanted about this subject and didn't ...

    Детальніше...

     
  • Hello mates, pleasant paragraph and pleasant urging commented at this place, I am truly enjoying ...

    Детальніше...

     
  • Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make ...

    Детальніше...

     
  • Great beat ! I wish to apprentice while you amend your site, how can i subscribe for a blog site? The ...

    Детальніше...

     
  • Hi! I just wanted to ask if you ever have any trouble with hackers? My last blog (wordpress) was ...

    Детальніше...

     
  • For latest news you have to pay a visit world wide web and on world-wide-web I found this website as ...

    Детальніше...

     
  • What's up colleagues, good post and fastidious urging commented here, I am actually enjoying by these.

    Детальніше...

     
  • I am regular visitor, how are you everybody? This post posted at this web site is in fact pleasant. Acesse ...

    Детальніше...

     
  • Hi, I do believe this is a great site. I stumbledupon it ;) I will return yet again since I bookmarked ...

    Детальніше...

     
  • This blsde is a powerful and a stainless-steel knife. My web blog; What IS Ꭺ Bushcraft Knife? (bit.ly ...

    Детальніше...

Новини партнерів

Погода, Новости, загрузка...

Ми в соц. мережах

Каталог
сайтів України

український каталог