Субота, 20 жовтня 2018

mizhhirya chust perechin svaljava tjachiv volovets irshawa berezniy vinogradiv rachiv berehovo muka4evo uzh horod

До уваги читачів Рахів онлайн, місцеві організації, політичні партії та установи! Для розміщення ваших публікацій, статтей та оголошень на сайті просимо надсилати інформацію на електронну адресу Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб побачити її.

Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

На сайті 378 гостей та відсутні користувачі

ustalallwomens.ruЦе важливо! Не варто ігнорувати ці симптоми дегідратації!

Багато людей ставлять питання, скільки води треба саме їх тілам? Власне, щоденні потреби у воді варіюються залежно від людини і:

способу життя
фізичної активності
клімату
звичок в їжі.

Щоб визначити, скільки води потрібно вашому тілу, ви повинні звернути увагу на сигнали, які посилає вам ваше тіло.

Зневоднення починається ще до того, як ви відчуєте спрагу і, як не дивно, найчастіше це проявляється в голоді. Тому, якщо ви відчуваєте голод, замість того, щоб перекусити випийте склянку води.

Якщо у вас сухість у роті - це також свідчить про зневоднення. Один з найпростіших способів боротьби з зневодненням - пити маленькими ковтками воду впродовж дня.

Люди, у яких є проблеми з кров'яним тиском, повинні випивати пару склянок води натщесерце кожен ранок, щоб підтримувати оптимальний кров'яний тиск. Крім того, це відмінний спосіб очистити організм і усунути токсини шляхом частого сечовипускання.

Організм кожної людини посилає сигнал, у вигляді спраги, як тільки тіло втрачає 1-2% від загального вмісту води.

Також щоб оцінити ваші потреби у воді, ви повинні звернути увагу на колір вашої сечі. Якщо він темніший, ніж норма, то це говорить про те, що ваші нирки зберігають рідину, щоб зберегти нормальне функціонування організму і вам варто збільшити вживання води. Проте зверніть увагу, що сеча може бути темної через прийом добавки (наприклад, полівітамінів).

Якщо ваше тіло зневоднене, ви рідше мочитиметеся. Фахівці говорять, що якщо ви здорові, ви мочитиметеся 7-8 раз на день.

Таким чином, переконайтеся, що ви п'єте достатню кількість води, щоб уникнути цих симптомів і забезпечити організму необхідну гідратацію.

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Loading...

ФОТОРЕПОРТАЖ

ОСТАННІ НОВИНИ

ПОПУЛЯРНІ НОВИНИ

Пряма трансляція телеканалу "112 Україна"

Останні коментарі

  • There's definately a great deal to learn about this subject. I love all the points you have made.

    Детальніше...

     
  • After looking over a handful of the blog articles on your web page, I honestly appreciate your way ...

    Детальніше...

     
  • I've been browsing online more than three hours today, yet I never found any interesting article like ...

    Детальніше...

     
  • I blog quite often and I genuinely thank you for your information. This great article has truly peaked ...

    Детальніше...

     
  • Appreciating the hard work you put into your site and in depth information you provide. It's awesome ...

    Детальніше...

     
  • It's going to be finish of mine day, but before finish I am reading this fantastic paragraph to ...

    Детальніше...

     
  • I loved as much as you'll receive carried out right here. The sketch is tasteful, your authored ...

    Детальніше...

     
  • This excellent website certainly has all of the information and facts I wanted concerning this subject ...

    Детальніше...

     
  • What's up, its nice piece of writing concerning media print, we all understand media is a great source ...

    Детальніше...

     
  • It's really a nice and useful piece of info. I'm happy that you simply shared this: betadeals.com.ng/.../1093860 ...

    Детальніше...

     
  • It's really very difficult in this busy life to listen news on TV, so I simply use world wide web for ...

    Детальніше...

     
  • Greetings I am so thrilled I found your webpage, I really found you by error, while I was searching on ...

    Детальніше...

     
  • Piece of writing writing is also a excitement, if you be familiar with after that you can write ...

    Детальніше...

Новини партнерів

Погода, Новости, загрузка...

Ми в соц. мережах

Каталог
сайтів України

український каталог