П'ятниця, 17 серпня 2018

mizhhirya chust perechin svaljava tjachiv volovets irshawa berezniy vinogradiv rachiv berehovo muka4evo uzh horod

До уваги читачів Рахів онлайн, місцеві організації, політичні партії та установи! Для розміщення ваших публікацій, статтей та оголошень на сайті просимо надсилати інформацію на електронну адресу Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб побачити її.

Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

На сайті 284 гостей та відсутні користувачі

ustalallwomens.ruЦе важливо! Не варто ігнорувати ці симптоми дегідратації!

Багато людей ставлять питання, скільки води треба саме їх тілам? Власне, щоденні потреби у воді варіюються залежно від людини і:

способу життя
фізичної активності
клімату
звичок в їжі.

Щоб визначити, скільки води потрібно вашому тілу, ви повинні звернути увагу на сигнали, які посилає вам ваше тіло.

Зневоднення починається ще до того, як ви відчуєте спрагу і, як не дивно, найчастіше це проявляється в голоді. Тому, якщо ви відчуваєте голод, замість того, щоб перекусити випийте склянку води.

Якщо у вас сухість у роті - це також свідчить про зневоднення. Один з найпростіших способів боротьби з зневодненням - пити маленькими ковтками воду впродовж дня.

Люди, у яких є проблеми з кров'яним тиском, повинні випивати пару склянок води натщесерце кожен ранок, щоб підтримувати оптимальний кров'яний тиск. Крім того, це відмінний спосіб очистити організм і усунути токсини шляхом частого сечовипускання.

Організм кожної людини посилає сигнал, у вигляді спраги, як тільки тіло втрачає 1-2% від загального вмісту води.

Також щоб оцінити ваші потреби у воді, ви повинні звернути увагу на колір вашої сечі. Якщо він темніший, ніж норма, то це говорить про те, що ваші нирки зберігають рідину, щоб зберегти нормальне функціонування організму і вам варто збільшити вживання води. Проте зверніть увагу, що сеча може бути темної через прийом добавки (наприклад, полівітамінів).

Якщо ваше тіло зневоднене, ви рідше мочитиметеся. Фахівці говорять, що якщо ви здорові, ви мочитиметеся 7-8 раз на день.

Таким чином, переконайтеся, що ви п'єте достатню кількість води, щоб уникнути цих симптомів і забезпечити організму необхідну гідратацію.

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Loading...

ФОТОРЕПОРТАЖ

ОСТАННІ НОВИНИ

Пряма трансляція телеканалу "112 Україна"

Останні коментарі

  • Thank you for every other informative website. The place else may I get that type of info written in ...

    Детальніше...

     
  • Next time I read a blog, Hopefully it does not fail me as much as this particular one. I mean, I know ...

    Детальніше...

     
  • Yay google is my queen assisted me to find this outstanding website! Check out my web blog - Full ...

    Детальніше...

     
  • такий дохлий хлюпик(лимон) .а робить що хоче.його щоденни злочини сходять йому з рук

    Детальніше...

     
  • видвалить бабло и вийде * чистий*сойма уже мав зальоти.але башляючи чиновникам-хаба рникам ...

    Детальніше...

     
  • пан лимон сидай власний дельтоплан незабуть своих шавок та лити тепли краини

    Детальніше...

     
  • За такий злочин нехац собі купить деревце ЛИМОНА та нехай його вирощує за гратами!!!

    Детальніше...

     
  • Попався так попався!!!Ствер джують,що на шиї у того оленя -колоколець висів з надписом"На довгу і ...

    Детальніше...

     
  • Кажуть, що там був й інженер лісового господарства Дем'янчук. Як себе покаже оновлена поліція?

    Детальніше...

     
  • Таких злочинів в Бичкові Сойма робив не одноразово і чомусь постійно із рук сходило! Цікаво, суддя ...

    Детальніше...

     
  • война на Україні........ ..

    Детальніше...

     
  • Треба, щоб усі могли вільно мати зброю. Жити стане легше усім.

    Детальніше...

     
  • Господи, просвіти гуцулів Рахівщини! Доки московські попи будуть урядувати в Україні? У Розтоках 0 ...

    Детальніше...

Новини партнерів

Погода, Новости, загрузка...

Ми в соц. мережах

Каталог
сайтів України

український каталог