П'ятниця, 19 жовтня 2018

mizhhirya chust perechin svaljava tjachiv volovets irshawa berezniy vinogradiv rachiv berehovo muka4evo uzh horod

До уваги читачів Рахів онлайн, місцеві організації, політичні партії та установи! Для розміщення ваших публікацій, статтей та оголошень на сайті просимо надсилати інформацію на електронну адресу Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб побачити її.

Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

На сайті 378 гостей та відсутні користувачі

Якщо ви маєте зайву вагу, але ще не почали з ним боротися, то саме час приступити до роботи. Ось 5 простих способів вилучити цілих 500 калорій в день з вашої тарілки.

Калорійність продуктів

Скажіть «ні» горіхам. Чим більше в чашці цих солодощів, тим більше ви їсте, як з’ясували вчені з Корнельського університету. Всього одна жменя просмажених в олії горіхів містить понад 170 калорій. Ну а хто обмежується однією пригорщею?

Відмовтеся від звички приймати їжу перед екраном телевізора. Тим самим ви з’їдаєте на 288 калорій більше, ніж коли приймаєте їжу без такого подразника, як встановили вчені з Університету Массачусетсу. Спробуйте старі добрі обіди та вечері за кухонним столом в колі сім’ї.

 

 

Не відмовляйтеся від салатів, але утримайтеся від жирних заправок. Всі вони битком набиті калоріями, і особливо це стосується різного роду сирних соусів і майонезу. Частіше додавайте в салати такі інгредієнти, як гриби або цибулю.

Спробуйте невеликі тарілки. Відмова від великих тарілок на користь невеликих дозволяє зменшити добову калорійність на 20%. А наслідком цього стане більш плоский живіт і сексапільна фігура.

Відмовтеся від вершків. Неважливо, чи додаєте ви їх в каву або інші страви, але вершки це дуже жирний і калорійний продукт. Якщо ви не можете пити звичайну чорну кави, то додайте туди звичайне молоко.

Джерело: МедікФорум

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Loading...

ФОТОРЕПОРТАЖ

ОСТАННІ НОВИНИ

ПОПУЛЯРНІ НОВИНИ

Пряма трансляція телеканалу "112 Україна"

Останні коментарі

  • Amazing blog! Do you have any recommendations for aspiring writers? I'm planning to start my own ...

    Детальніше...

     
  • Good article. I absolutely appreciate this website. Continue the good work! Comprove isto meu alucinante ...

    Детальніше...

     
  • Wonderful goods from you, man. I've understand your stuff previous to and you are just extremely ...

    Детальніше...

     
  • Great article, totally what I was looking for. My web-site hop over to this site: betadeals.com.ng/.../1126172 ...

    Детальніше...

     
  • Great post. Also visit my web-site ... Click Through The Up Coming Web Site, Girl-Spanking.C om ...

    Детальніше...

     
  • If some one wishes expert view concerning blogging and site-building afterward i advise him/her to ...

    Детальніше...

     
  • Hello, after reading this amazing article i am too happy to share my familiarity here with friends. Olha ...

    Детальніше...

     
  • Hmm is anyone else having problems with the images on this blog loading? I'm trying to determine ...

    Детальніше...

     
  • Hello Dear, are you really visiting this web site daily, if so afterward you will definitely obtain nice ...

    Детальніше...

     
  • There is definately a lot to find out about this issue. I really like all the points you have made. My ...

    Детальніше...

     
  • Unquestionably believe that which you stated. Your favorite reason seemed to be on the net the easiest ...

    Детальніше...

     
  • whoah this weblog is magnificent i love studying your articles. Keep up the good work! You understand ...

    Детальніше...

     
  • Hi there just wanted to give you a quick heads up. The text in your article seem to be running off ...

    Детальніше...

Новини партнерів

Погода, Новости, загрузка...

Ми в соц. мережах

Каталог
сайтів України

український каталог