Середа, 20 лютого 2019

mizhhirya chust perechin svaljava tjachiv volovets irshawa berezniy vinogradiv rachiv berehovo muka4evo uzh horod

До уваги читачів Рахів онлайн, місцеві організації, політичні партії та установи! Для розміщення ваших публікацій, статтей та оголошень на сайті просимо надсилати інформацію на електронну адресу Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб побачити її.

Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

На сайті 236 гостей та відсутні користувачі

Якщо ви маєте зайву вагу, але ще не почали з ним боротися, то саме час приступити до роботи. Ось 5 простих способів вилучити цілих 500 калорій в день з вашої тарілки.

Калорійність продуктів

Скажіть «ні» горіхам. Чим більше в чашці цих солодощів, тим більше ви їсте, як з’ясували вчені з Корнельського університету. Всього одна жменя просмажених в олії горіхів містить понад 170 калорій. Ну а хто обмежується однією пригорщею?

Відмовтеся від звички приймати їжу перед екраном телевізора. Тим самим ви з’їдаєте на 288 калорій більше, ніж коли приймаєте їжу без такого подразника, як встановили вчені з Університету Массачусетсу. Спробуйте старі добрі обіди та вечері за кухонним столом в колі сім’ї.

 

 

Не відмовляйтеся від салатів, але утримайтеся від жирних заправок. Всі вони битком набиті калоріями, і особливо це стосується різного роду сирних соусів і майонезу. Частіше додавайте в салати такі інгредієнти, як гриби або цибулю.

Спробуйте невеликі тарілки. Відмова від великих тарілок на користь невеликих дозволяє зменшити добову калорійність на 20%. А наслідком цього стане більш плоский живіт і сексапільна фігура.

Відмовтеся від вершків. Неважливо, чи додаєте ви їх в каву або інші страви, але вершки це дуже жирний і калорійний продукт. Якщо ви не можете пити звичайну чорну кави, то додайте туди звичайне молоко.

Джерело: МедікФорум

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Loading...

ФОТОРЕПОРТАЖ

ОСТАННІ НОВИНИ

Пряма трансляція телеканалу "112 Україна"

Останні коментарі

  • The second part you've to to complete in order to make quick money online is the landing page setup.

    Детальніше...

     
  • Usually I do not learn article on blogs, however I would like to say that this write-up very forced me ...

    Детальніше...

     
  • Great blog right here! Additionally your site loads up fast! What web host are you the usage of? Can ...

    Детальніше...

     
  •  
  • Hi there, just became alert to your blog through Google, and found that it is really informative. I'm ...

    Детальніше...

     
  • There's definately a great deal to learn about this issue. I love all the points you have made. my ...

    Детальніше...

     
  • I really like what you guys are up too. Such clever work and coverage! Keep up the amazing works guys ...

    Детальніше...

     
  • This post will assist the internet visitors for creating new weblog or even a blog from start to end.

    Детальніше...

     
  • Today, I went to the beach front with my kids. I found a sea shell and gave it to my 4 year old ...

    Детальніше...

     
  • My partner and I stumbled over here by a different website and thought I may as well check things ...

    Детальніше...

     
  • Thank you, I have just been searching for info approximately this subject for a while and yours is ...

    Детальніше...

     
  • Excellent article. Keep writing such kind of info on your blog. Im really impressed by your blog.

    Детальніше...

     
  • Thanks for one's marvelous posting! I certainly enjoyed reading it, you can be a great author. I will ...

    Детальніше...

Новини партнерів

Погода, Новости, загрузка...

Ми в соц. мережах

Каталог
сайтів України

український каталог