Субота, 15 грудня 2018

mizhhirya chust perechin svaljava tjachiv volovets irshawa berezniy vinogradiv rachiv berehovo muka4evo uzh horod

До уваги читачів Рахів онлайн, місцеві організації, політичні партії та установи! Для розміщення ваших публікацій, статтей та оголошень на сайті просимо надсилати інформацію на електронну адресу Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб побачити її.

Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

На сайті 136 гостей та відсутні користувачі

Якщо ви маєте зайву вагу, але ще не почали з ним боротися, то саме час приступити до роботи. Ось 5 простих способів вилучити цілих 500 калорій в день з вашої тарілки.

Калорійність продуктів

Скажіть «ні» горіхам. Чим більше в чашці цих солодощів, тим більше ви їсте, як з’ясували вчені з Корнельського університету. Всього одна жменя просмажених в олії горіхів містить понад 170 калорій. Ну а хто обмежується однією пригорщею?

Відмовтеся від звички приймати їжу перед екраном телевізора. Тим самим ви з’їдаєте на 288 калорій більше, ніж коли приймаєте їжу без такого подразника, як встановили вчені з Університету Массачусетсу. Спробуйте старі добрі обіди та вечері за кухонним столом в колі сім’ї.

 

 

Не відмовляйтеся від салатів, але утримайтеся від жирних заправок. Всі вони битком набиті калоріями, і особливо це стосується різного роду сирних соусів і майонезу. Частіше додавайте в салати такі інгредієнти, як гриби або цибулю.

Спробуйте невеликі тарілки. Відмова від великих тарілок на користь невеликих дозволяє зменшити добову калорійність на 20%. А наслідком цього стане більш плоский живіт і сексапільна фігура.

Відмовтеся від вершків. Неважливо, чи додаєте ви їх в каву або інші страви, але вершки це дуже жирний і калорійний продукт. Якщо ви не можете пити звичайну чорну кави, то додайте туди звичайне молоко.

Джерело: МедікФорум

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Loading...

ФОТОРЕПОРТАЖ

ОСТАННІ НОВИНИ

Пряма трансляція телеканалу "112 Україна"

Останні коментарі

  • I've been browsing online greater than 3 hours these days, but I never discovered any attention-grabb ...

    Детальніше...

     
  • I am regular visitor, how are you everybody? This paragraph posted at this web page is really pleasant.

    Детальніше...

     
  • This excellent website really has all the information and facts I wanted about this subject and didn't ...

    Детальніше...

     
  • Hello mates, pleasant paragraph and pleasant urging commented at this place, I am truly enjoying ...

    Детальніше...

     
  • Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make ...

    Детальніше...

     
  • Great beat ! I wish to apprentice while you amend your site, how can i subscribe for a blog site? The ...

    Детальніше...

     
  • Hi! I just wanted to ask if you ever have any trouble with hackers? My last blog (wordpress) was ...

    Детальніше...

     
  • For latest news you have to pay a visit world wide web and on world-wide-web I found this website as ...

    Детальніше...

     
  • What's up colleagues, good post and fastidious urging commented here, I am actually enjoying by these.

    Детальніше...

     
  • I am regular visitor, how are you everybody? This post posted at this web site is in fact pleasant. Acesse ...

    Детальніше...

     
  • Hi, I do believe this is a great site. I stumbledupon it ;) I will return yet again since I bookmarked ...

    Детальніше...

     
  • This blsde is a powerful and a stainless-steel knife. My web blog; What IS Ꭺ Bushcraft Knife? (bit.ly ...

    Детальніше...

     
  • My partner and I stumbled over here coming from a different web page and thought I may as well check ...

    Детальніше...

Новини партнерів

Погода, Новости, загрузка...

Ми в соц. мережах

Каталог
сайтів України

український каталог